Kegiatan Sepela Ini Bisa Membuat Hidupmu Lebih Berarti

Jika kamu selama hidup merasa tidak ada rtinya atau merasa semuanya membosankan, kamu coba deh hal sepele ini secsra terus menerus. Perlahan kamu akan merasa bahwa hidupmu akan lebih berwarna dan lebih berarti. Apa aja kegiatan sepele itu? Simak Yuk!

1. Inhale-Exhale

Otak manusia merupakan salah satu pabrik yang sangat produktif. Coba bayangkan jika dalam satu harinya kamu bisa memproduksi 50.000 hingga 70.000 pikiran. Kepala kita sibuk dengan berbagai pikiran yang carut-marut dan seringkalai justru membuat kita sendiri kewalahan. Coba deh kamu meluangkan waktu untuk berhenti sejenak. Karena hal itu sangat membantu meminimalisir hal tersebut. Cukup cari tempat yang tenang, tutup mata dan mulailah merasakan napas kita.

2. Tulis Jurnal Syukur

Tidak ada hidup yang berarti tanpa rasa syukur di dalamnya. Berterimakasih pada apapun yang terjadi dalam hidup kita tidak harus menunggu ketika suatu hal besar yang kita inginkan datang. Mulailah dengan menuliskan 3 hal yang kamu syukuri setiap harinya seperti apa hal baik kita lakukan atau kita lihat orang lain lakukan hari ini, apa sesuatu yang kita capai hari ini, apa sesuatu yang membuat kita tertawa pada hari ini.

3. Sebarkan Positivity (3S)

Ingatkah kamu ketika masih do Sekolah Dasar diajarkan oleh guru kita tentang 3S (senyum, sapa, salam)? Ini pelajaran dasar yang sudah sangat lama kita dapatkan tapi seringkali sudah kita lupakan. Menyebarkan positiviry tidak selalu soal hal besar seperti menjadi inisiator dari gerakan sosial tertentu. Kita bisa memulai dengan kegiatan sederhana seperti menyapa dan tersenyum kepada seseorang ketika sedang berpapasan dengannya.

4. Punya To-Do List

Tujuan hidup tidak harus sesuatu yang besar, tapi hidup harus punya tujuan. Tanpa tujuan kita sangat mudah kehilangan motivasi. Dan tanpa tujuan kita sangat mudah hilang arah. Menuliskan to-do list adalah bagian dari proses menuju sebuah tujuan. Dengan to-do list kita tahu kegiatan apa saja yang penting dan perlu kita selesaikan setiap harinya. Sehingga kita sadar bahwa hari-hari kita tidak lewat begitu saja.

5. Take a Break and Self-Care

Rutinitas yang padat seringkali membuat kita merasa waktu berjalan begitu cepat dan mengakibatkan kita mudah kelelahan. Sadari bahwa sibuk bukan berarti produktif, mengejar deadline atau antusias dengan pekerjaan tertentu boleh-boleh saja, tapi jangan lantas mengesampingkan kesehatan. Sadari ketika tubuh kita menyalakan alarmnya. Istirahat sejenak tidak akan mengurangi produktivitas, justru akan meningkatkan semangat baru. Jangan lupa untuk merawat diri sendiri ya.

6. Apresiasi Diri

Banyak orang yang merasa sudah mengupayakan sesuatu yang ingin mereka capai dengan maksimal, tapi realitanya masih belum sesuai ekspektasi lalu berpikir bahwa usahanya sia-sia atau dirinya tidak layak dan tidak mampu. Seringkali kita mengajak diri kita untuk bekerja keras taapi lupa untuk mengapresiasinya. Alhasil kita tidak bisa menikmati prosesnya.

Gimana nih? Apa kamu masih merasa kurang berharga dalam hidup? Jangan menyerah ya, kamu tetap berharga dan akan sangat berharga. Jadi bertahanlah menjalani semua ini:)

By : @ShantaMoyra