Ini Tips Buat Kamu yang Tidak Punya Teman Cerita Saat ada Masalah

Kamu pasti pernah atau bahkan sering, bingung mau cerita ke siapa saat ada masalah yang menurut kamu hal itu privasi banget. Jika menurutmu hal itu susah untuk diceritakan ke orang lain, kamu tak perlu memaksa mencari orang yang tepat untuk bercerita. Kamu tetap bisa bercerita dan berkeluh kesah ke dirimu sendiri!

Self Talk

Bicara ke diri sendiri atau sering disebut Self Talk adalah aktivitas seni berdialog dengan diri sendiri yang bisa dilakukan di dalam hati maupun dengan mengeluarkan kata-kata secara langsung. Aktivitas ini tidak membutuhkan orang lain untuk mendengar ceritamu, cukup kamu sendiri aja! Aktivitas ini juga bisa membantumu menjadi lebih sadar dalam berpikir, merasa dan juga bertindak.

Manfaat Self Talk

A. Meredakan Tingkat Panik dan Stress

Kamu sendiri yang tahu jika kamu sedang panik dan stress, jadi ketika kamu sudah tahu bahwa kamu sedang panik, kamu bisa meredakan dengan cara melakukan kegiatan yang mampu membuatmu sedikit merasa lega.

B. Membantumu Untuk Intropeksi Diri

Semakin sering kamu melakukan self talk, kamu akan terbiasa untuk mencari kesalahan yang pernah kamu lakukan. Lalu kamu mengatakan kepada dirimu agar berubah sedikit-demi-sedikit.

C. Membantumu Untuk Bisa Menerima Keadaan

Karena dengan berbicara kepada diri sendiri, kamu akan menemukan titik temu dari semua kegelisahan dan pertanyaanmu, kemudian hal ini akan membantumu untuk bisa menerima keadaan dirimu.

D. Membantumu Berdamai Dengan Situasi yang Susah Kamu Kontrol

Dengan self talk, kamu akan lebih mengetahui di titik mana kelemahanmu. Dan saat kamu sedang berada di titik itu, kamu akan bisa menerimanya meskipun kamu sedang kesusahan untuk mengontrol semuanya.

E. Membantu Berpikir Lebih Positif dan Percaya dengan Kemampuan Diri

Sangat susah untuk menerima dukungan dari orang lain, karena semakin banyak orang yang susah dipercaya. Maka saat kamu membutuhkan semangat, datanglah kepada dirimu sendiri, karena dirimu-lah yang tahu kemampuanmu sesungguhnya.

Sudah tahu manfaatnya, yuk mulai self talk, supaya kamu semakin kuat menjalani hari-harimu. Semangad:)

By : @ShantaMoyra