Seputar Dunia IT dan Fakta Unik Lainnya

Tuesday, 29 September 2020

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


Berat badan termasuk masalah jika angkanya sudah tidak proporsional dengan normalnya. Lalu kamu bingung apa penyebab angka berat badanmu terus naik. Ternyata ada kebiasaan pagi hari yanag bisa buat berat badan kamu naik lho! Apa aja itu? Simak Yuk!


1. Jam Tidur yang Terlalu Lama

Tidur untuk orang dewasa normalnya selama 6-8 jam per hari. Namun jika lebih dari 8 jam ternyata bisa huat berat badan kamu naik lho! Karena menurut riset orang yang tidur lebih dari 8 jam mampu merusak metabolisme dalam tubuh, yang dimana metabolisme kamu tidak sesehat dahulu untuk mencerna apa yang kamu konsumsi.

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


2. Tidak Merapikan Tempat Tidur

Sudah capek bekerja seharian, pulang-pulang inginnya langsung rebahan dan tidur. Namun bagaimana jika kamu mendapati tempat tidur kamu berantakan? Apakah rasa lelahmu santai saja ketika melihat tempat tidur tidak rapi? Ternyata menurut riset, tempat tidur yang rapi mampu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Yuk rapiin supaya kulitas tidur kamu baik.

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


3. Malas Terpapar Sinar Matahari Pagi

Saat bangun pagi jangan malas-malasan ya! Karena ini peluang tubuh kamu untuk bisa aktif seharian. Kamu bisa memulai harimu dengan duduk berjemur dibawah matahari, karena menurut riset orang yang berjemur di bawah sinar matahari akan punya berat badan lebih ideal daripada yang tidak melakukannya.

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


4. Melupakan Sarapan

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Missouri-Columbia, sarapan adalah hal yang tidak boleh kamu lewatkan. Karena, jika kamu melupakan sarapan, tubuh akan terasa lemas dan kekurangan energi. Hal ini bisa membuat kita cenderung memilih makanan yang mengandung karbohidrat tinggi di jam makan siang, sehingga membuat berat badan cepat naik.

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


5. Tidak Rutin Memerika Berat Badan

Memerika berat badan setiap pagi ternyata mampu membantumu lebih termotivasi untuk menjaga berat badan. Jadi jangan takut untuk rutin menimbang berat badanmu ya!

Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Berat Badan Naik. The Zhemwel


Jadi gimana, apa kamu melakukan kesalahan di atas? Tobat yah!


By : Go.Sehat

No comments:

Post a comment

BILA ANDA MEMASUKKAN LINK HIDUP, MAKA AKAN OTOMATIS TERDELETE..

Blog Archive