Seputar Dunia IT dan Fakta Unik Lainnya

Tuesday, 29 December 2020

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya. The Zhewmwel
Screen Fatigue merupakan kondisi dimana kamu mengalami gejalakelelahan mata akibat bekerja dalam waktu yang lama di depan layar perangkat kerja. Screen fatigue dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan mata, mata berair, mata merah dan penglihatan yang kabur. Jika kamu pernah merasakannya, kamu bisa melakukan hal berikut ini untuk meminimalisirnya.

1. Gunakan Metode 20:20:20

Kamu bisa membagi waktu setiap 20 menit untuk bekerja, melihat objek lain dengan jarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini bisa melemaskan otot mata dan memberikan waktu istirahat pada otak.

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya. The Zhewmwel

2. Mengatur Ukuran Teks Menjadi Lebih Besar

Saat mengatur ukuran teks menjadi lebih besar, maka kamu tidak perlu menyipitkan mata untuk membaca setiap huruf kecil. Hal ini dapat mencegah dari ketegangan mata yang menyebabkan mata lelah.

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya. The Zhewmwel

3. Atur Tingkat Kecerahan Layar

Cobalah untuk mengatur tingkat keterangan dan kontras sesuai dengan kenyamanan. Jika diperlukan, gunakan screen filter untuk mengurangi kilatan cahaya dari layar ke mata.

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya. The Zhewmwel

4. Mengatur Posisi Duduk

Sesuaikan tinggi kursi dengan meja, usahakan telapak kaki bisa menyentuh lantai dan buat lutut berada sejajar ataupun lebih rendah dari pinggul. Atur jarak layar laptop 50-70 cm dari wajah. Ini akan membuat mata dan tubuh lebih nyaman menatap layar.

Apa Itu Screen Fatigue dan Cara Mengatasinya. The Zhewmwel


Jangan pernah sepelekan masalah mata kelelahan, karena jika sering terjadi akan mengakibatkan mata menjadi buram bahkan berbayang.

No comments:

Post a comment

BILA ANDA MEMASUKKAN LINK HIDUP, MAKA AKAN OTOMATIS TERDELETE..

Blog Archive