Pandemic Fatigue dan Cara Mengatasinya

Apakah kamu pernah mendengar pandemic fatigue?

Pandemic fatigue merupakan kondisi kelelahan fisik dan mental seseorang akan situasi pandemi corona hingga mengabaikan protokol kesehatan. Ini disebabkan karena seseorang selalu dalam kondisi waspada terus menerus.

Cara Mengatasi Pandemic Fatigue

1. Membuat Komitmen

Hal ini bisa dimulai dengan niat yang jelas dan membuat janji terhadap diri sendiri untuk melindungi diri dan orang yang disayangi dengan mengikuti prosedu kesehatan yang dianjurkan.

2. Menyaring Informasi

Semakin banyaknya media yang meliput, semakin kita ragu akan kebenarannya. Namun disinilah kamu harus pandai dalam memilah informasi, tetaplah mengonsumsi informasi yang dapat dipercaya karena banyak fakta baru yang bermunculan seiring kamu mempelajari lebih banyak tentang virus ini.

3. Tindakan Pencegahan menjadi Sebuah Kebiasaan

Kunci mengatasi pandemic fatigue yakni mengulangi tindak pencegahan hingga menjadi kebiasaan, Jangan berpikir sedang mengerjakan sebuah tugas tetapi lakukanlah seperti rutinitas yang dimana hal itu wajib dan sering kamu lakukan.

4. Menyiapkan Kebutuhan Pencegahan yang Dibutuhkan

Banyak sekali kebutuhan pencegahan yang dibutuhkan, seperti masker, hand sanitizer atau shield mask. Pastikan kebutuhan pencegahan tersebut tersedia, sehingga kamu bisa menggunakannya dimanapun dan kapanpun.

5. Mengambil Pelajaran dari Kisah Orang Lain

Jika kamu belum mengalaminya, maka jadikanlah kisah orang lain sebagai pelajaran terhadap diri sendiri. Hal ini bisa membuatmu lebih waspada dan memiliki gambaran betapa pentingnya kesehatanmu dan orang yang kamu sayangi.

6. Beradaptasi dengan Kehidupan Baru selama Pandemi

Karena ada suatu rutinitas yang tidak biasa dari sebelumnya, maka hal ini disebut sebagai kehidupan baru, seperti memakai masker dan berjaga jarak. Maka beradaptasilah dan lakukan kegiatan dengan cara-cara yang baru yang lebih aman sesuai dengan prosedur kesehatan yang dianjurkan.

Masih mengalami pandemic fatigue? Yuk coba lakukan poin di atas!

By : @lifeatkumparan